Försämringsperioder vid KOL

Vi utforskar vad ett försämringstillstånd är och vad du kan göra för att hantera dina symtom. Lär dig om orsaker, tecken och hur du kan förebygga framtida försämringar. Här får du praktiska tips för att förbättra din livskvalitet.

Se videon: Försämringsperioder vid KOL

Videolängd: 2:43 minuter

Vad är ett försämringstillstånd?

Ett försämringstillstånd är en period då sjukdomen förvärras och symtomen blir tydligare. Det kallas också för exacerbation.

Försämringen orsakas ofta av en infektion och kan ibland misstas för en vanlig förkylning.

Vanliga tecken är att du blir mer andfådd än vanligt när du rör dig. Du kan också få ont i halsen, bli snuvig och få slem som ändrar färg.

Om du känner igen dessa symtom ska du kontakta vårdcentralen direkt och säga:

”Jag känner mig sämre i min KOL. Jag tror att jag har en exacerbation.”

Det gör att du snabbare får rätt diagnos, rätt behandling och minskar risken att tappa i ork och lungkapacitet.

Rörelse vid försämringstillstånd

Fysisk aktivitet är viktig även under en försämringsperiod. Fortsätt med dina vanliga aktiviteter, men i ett lugnare tempo.

Att hålla igång kroppen hjälper dig att behålla styrka och minska trötthet. Vila vid behov, men undvik att bli helt stillasittande.

Så kan du förebygga försämringsperioder

Det finns mycket du kan göra i vardagen för att minska risken för att bli sämre.

Skydda dig mot infektioner:

  • Tvätta händerna ofta.
  • Undvik nära kontakt med personer som är sjuka.
  • Tacka nej till att passa barnbarn om de är förkylda.

Undvik saker som irriterar luftvägarna:

  • Sluta röka om du röker.
  • Undvik starka dofter, stearinljus, sprayprodukter, avgaser, damm och vedrök.
  • Be personer du träffar att inte använda parfym.

Skapa en bra hemmiljö

  • Vädra regelbundet.
  • Våttorka hellre än att dammsuga, särskilt om du blir påverkad av damm.
  • Om du dammsuger, använd gärna extra filter om det finns tillgängligt.
  • Undvik att vara ute mitt på dagen när det är varmt.
  • Andas genom näsan när det är kallt ute för att värma luften innan den når lungorna.

Ta hand om kroppen

Vaccinera dig mot den årliga influensan och prata med din vårdgivare om andra rekommenderade vaccinationer, till exempel mot lunginflammation.

Ät en varierad, näringsrik och gärna proteinrik kost. Små förändringar kan göra stor skillnad för din energi och återhämtning.

Och kom ihåg – du bestämmer själv vad som får dig att må bättre.

Kom ihåg:

  • Sök vård direkt vid ökade symtom.
  • Håll igång kroppen även vid försämring, men i lugnare tempo.
  • Undvik infektioner och starka dofter.
  • Vädra och städa på ett sätt som minskar damm.
  • Vaccinera dig regelbundet.
  • Ät näringsrikt och proteinrikt för att stärka kroppen.

Fler delar inom "Koll på KOL"

Koll på KOL är en serie från Riksförbundet HjärtLung där vi delar kunskap om att leva med KOL.