Koll på trycket - för god hjärthälsa och ett friskare liv

Högt blodtryck är ett av våra mest utbredda och samtidigt mest förbisedda hälsoproblem. I Sverige lever uppskattningsvis en tredjedel av den vuxna befolkningen med högt blodtryck, och många vet inte om det eftersom blodtrycket sällan ger tydliga symtom. Det visar en ny rapport från Riksförbundet HjärtLung och Apoteket.

När blodtrycket är högt måste hjärtat jobba hårdare för att pumpa runt blodet i kroppen.

Med tiden ökar detta risken för allvarliga problem som hjärtinfarkt, stroke och hjärtsvikt.

Risker som avsevärt kan minskas genom:

• tidig upptäckt
• ändrade levnadsvanor
• läkemedelsbehandling.

Gränsen för högt blodtryck

Gränsen för vad som räknas som ett högt blodtryck är 140/90. 

Även en liten sänkning av blodtrycket har stor påverkan att förebygga framtida hjärt-kärlsjukdom.

Bara en av tre känner till sitt blodtryck

Ändå känner bara en av tre svenskar till sina egna blodtrycksvärden, och bland kvinnor mellan 35 och 49 år är det hela 40 procent som inte känner till sina egna blodtrycksvärden.

Detta är särskilt allvarligt eftersom både graviditet och klimakteriet är händelser i livet där det är särskilt viktigt att vara uppmärksam på sitt blodtryck.

Studier har dessutom visat att kvinnor löper högre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar vid lägre blodtrycksnivåer jämfört med män.

Vad kan du göra själv?

Att regelbundet mäta sitt blodtryck är faktiskt en av de viktigaste och enklaste åtgärderna du kan göra för din egen hälsa. Det är en liten ansträngning i vardagen som kan göra stor skillnad för din framtida hälsa.