Sittande magträning - Övning

Sitt på en stol utan att vila ryggen mot ryggstödet. Lyft benen så högt du kan, korsa sedan fötterna över varandra. Håll kvar så länge du kan. Svårare: sitt längre ut på stolkanten.

09_sittande-magtraning.png

Få tillgång till fler övningar – bli medlem

Är du medlem? Här hittar du allt som ingår

På sidan För dig som medlem hittar du allt som ingår i ditt medlemskap. Här finns till exempel digitala träningspass, träffar, möjlighet att prata med en diagnosstödjare, föreläsningar, tips på egenvård och aktiviteter – samt dina medlemsförmåner.
Allt är samlat på ett ställe och du behöver inte logga in.

På sidan, För dig som medlem, hittar du allt som ingår i ditt medlemskap. Här finns till exempel digitala träningspass, träffar, möjlighet att prata med en diagnosstödjare, föreläsningar, tips på egenvård och aktiviteter – samt dina medlemsförmåner. Allt är samlat på ett ställe och du behöver inte logga in.