Riksförbundet HjärtLung arbetar för att du som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bra vård och god livskvalitet.
  • Lyssna
  • MÖTAS OCH LÄRA
  • TRÄNA TILLSAMMANS
  • TRÄNA PÅ EGEN HAND
  • LYSSNA
  • OM OSS
  • FÖR VÅRDEN
  • FÖR FÖRENINGAR
  • HITTA DIN FÖRENING
  • WEBBUTIK

Tillsammans med Riksförbundet HjärtLung!

Här kan du träna, lära nytt och umgås med andra medlemmar över hela landet! Vi erbjuder livesända digitala träningsgrupper tre gånger i veckan och många träningsfilmer och träningsprogram du kan köra på egen hand när du vill. Du kan också delta i Tematräffar och Hälsomöten i små digitala grupper som leds av en Hälsocoach. Välkommen!

Här kan du träna, lära nytt och umgås med andra medlemmar över hela landet!

Tillsammans med Riksförbundet HjärtLung!

Här kan du träna, lära nytt och umgås med andra medlemmar över hela landet! Vi erbjuder livesända digitala träningsgrupper tre gånger i veckan och många träningsfilmer och träningsprogram du kan köra på egen hand när du vill. Du kan också delta i Tematräffar och Hälsomöten i små digitala grupper som leds av en Hälsocoach. Välkommen!

Här kan du träna, lära nytt och umgås med andra medlemmar över hela landet!

Digitala kurser
Digitala gympagrupper
Träningsfilmer och program

Dagens övning: klappa knäna

Sitt eller stå. Klappa på dina knän och sträck upp armarna högt upp i taket. Upprepa 10 gånger.

Premiär för digital träning på kvällstid!

Tisdagen den 3 maj klockan 19:00 har vi premiär för Medicinsk yoga på kvällstid. Annette Sandström, utbildad Hälsocoach och instruktör i mediyoga, kommer att leda kvällspassen. Hon berättar att hon själv fick ett ”halleluja moment” när hon provade mediyoga första gången, för att det är en yogaform som går att anpassa efter person och dagsform. Annette leder vanligtvis yogapass på en av landets stora friskvårdskejdor och är nyfiken på om hon kan förmedla samma känsla digitalt som när hon leder fysiska möten. Kvällsyogan kommer köras under hela maj månad. Välkommen med din anmälan!

Nytt medicinskt yoga-pass för balans och minskad stress

Övningarna i det här passet har fokus på att få kropp och sinne att komma i balans och sänka stressnivåer. Vi håller ett lugnt tempo med mjuka kroppsövningar och vi övar andningstekniker. Passet avslutas med en kort meditation.

Testa träningsdagbok!

Blir din träning av? En träningsdagbok kan öka motivationen! Klicka här så kommer du till vår egen träningsdagbok. Där kan du planera för och följa upp din träning vecka för vecka. En kolumn för vardagsmotion, en för kondition och en för styrka. Du kan fylla i träningsdagboken och spara ned den i datorn eller skriva ut den om det passar dig bättre. Klicka på Träna på egen hand ovanför bilden på den här sidan så får du inspiration till träning du kan göra hemma.

Kontakta oss
  • Riksförbundet HjärtLung
    Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 trappa 118 50 Stockholm
  • 08-556 06 200
    tillsammans@hjart-lung.se
  • Bankgiro:
    901-0109
  • Organisationsnummer:
    802000-6410
Genvägar
  • Kontakt
  • About us
  • För föreningar
  • Hälsans stig
  • Nyheter
  • Press
  • Talande Webb
Stöd oss
  • Bli medlem
  • Bli månadsgivare
  • Ge en gåva
  • Ge en Swish-gåva
  • Företagsgåva
  • Minnesgåva
  • Högtidsgåva
Svensk Insamlingskontroll ser till att insamlingar bland allmänheten sker under betryggande kontroll.
Sociala länkar
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
Knowits hemsida
Episervers hemsida