Prova ”Humlan” - en kort meditation

Meditation är ett sätt att släppa tankarna och vara helt i nuet. En stunds meditation kan hjälpa dig att landa efter en intensiv dag eller komma till ro inför kvällen. ”Humlan” ger dig chans att släppa stress och spänningar. 

Medicinskt yogapass för balans och ökad energi, 38 minuter

Övningarna i det här passet har fokus på att få kropp och sinne att komma i balans och öka energin.