Bilder från våra aktiviteter

AndningsYoga, är en härlig mix av mjuka rörelser, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Alla kan vara med då vi anpassar utefter dagens deltagare. Ledare i medicinsk yoga är Annette Hansson.

Rörelselära utomhus, är promenad genom pålsjö skog, där vi gör lätta fysiska övningar längs vägen. När vi kommer fram till utegymmet gör vi en del styrkeövningar och stretchar innan promenad tillbaka. Fokus på en korrekt andning under hela passet. Alla kan vara med då vi anpassar utefter dagens deltagare. Ledare är Anna Svensson Hägne.