Varje tisdag under vår- och höstterminerna mjukstartar vi veckan med ett pass Qigong. Qigong är mjuk och skonsam träning som bygger på mental koncentration, enkla rörelser och andning. Passet är ungefär 30 minuter långt och leds av vår instruktör Anita Svensson. Du behöver inte byta om.

Varje onsdag under vår- och höstterminerna erbjuder vi digital Lättgympa för dig som vill träna tillsammans med andra. Gympagruppen leds av vår instruktör Anita Svensson. Lättgympan tar ungefär 30 minuter och du kan göra den stående eller sittande på en stol. Alla kan vara med!

Att utöva mindfulness regelbundet minskar stress och oro, och ökar förmågan att hantera svårigheter. Under sju onsdagar kan du delta i mindfulness tillsammans med andra.  Passet leds av Solveig Bäckman som är mindfulness-instruktör.