Stå med benen höftbrett isär. Låtsas att du är i upploppet i Vasaloppet och ska staka dig i mål. Staka kraftigt med armarna, 10 till 20 gånger. För bättre balans kan du hålla i en stol med ena armen och staka med den andra.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
