Träning och motion för dig som lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom

Att leva med en hjärt-, kärl- eller lungsjukdom innebär ofta nya utmaningar i vardagen, men det betyder inte att du måste avstå från fysisk aktivitet. Tvärtom, regelbunden motion är en nyckel till att förbättra din hälsa och välmående.

Är du medlem? Här hittar du allt som ingår

På sidan För dig som medlem hittar du allt som ingår i ditt medlemskap. Här finns till exempel digitala träningspass, träffar, möjlighet att prata med en diagnosstödjare, föreläsningar, tips på egenvård och aktiviteter – samt dina medlemsförmåner.
Allt är samlat på ett ställe och du behöver inte logga in.

På sidan, För dig som medlem, hittar du allt som ingår i ditt medlemskap. Här finns till exempel digitala träningspass, träffar, möjlighet att prata med en diagnosstödjare, föreläsningar, tips på egenvård och aktiviteter – samt dina medlemsförmåner. Allt är samlat på ett ställe och du behöver inte logga in.

För dig som medlem

Träningsprogram för bättre rörlighet

Följ vårt träningsprogram för att öka din rörlighet och stärka kroppen. Perfekt för dig som vill träna enkelt och säkert hemma!

Följ vårt träningsprogram för att öka din rörlighet och stärka kroppen. Perfekt för dig som vill träna enkelt och säkert hemma!

Se alla våra träningsprogram

Gå hälsans stig!

Ta en stärkande promenad på Hälsans Stig – en vacker och lättillgänglig slinga för alla som vill röra på sig i sin egen takt. Perfekt för både motion och avkoppling i naturskön miljö!

Ta en stärkande promenad på Hälsans Stig – en vacker och lättillgänglig slinga för alla som vill röra på sig i sin egen takt. Perfekt för både motion och avkoppling i naturskön miljö!

Hitta din stig

Styrketräning i hemmet

Det här träningsprogrammet är utformat för dig som vill stärka kroppen på ett enkelt och tryggt sätt i din egen takt. Övningarna är anpassade för att passa både nybörjare och dig som lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom.

Det här träningsprogrammet är utformat för dig som vill stärka kroppen på ett enkelt och tryggt sätt i din egen takt. Övningarna är anpassade för att passa både nybörjare och dig som lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom.

Styrketräning i hemmet