Recept för hjärtat och smaklökarna!

Här hittar du recept som både kroppen och smaklökarna mår bra av. Våra hjärtvänliga, dietistgranskade rätter är utformade för att underlätta hälsosamma matval – oavsett om du vill äta mer växtbaserat, minska på saltet eller bara hitta nya favoriter till vardag och helg.

Våra recept är framtagna tillsammans med LowChole.

Snabblagad indisk Daal med röda linser

En färgstark och smakrik indisk daal med stekta babytomater och röda linser.

Indisk daal med röda linser

Fransk potatissallad med kallrökt lax

Prova en klassisk fransk potatissallad med lätt dressing, dill och kallrökt lax. En snabb och god rätt.

Fransk potatissallad med lax

Fyllda paprikor med kycklingfärs eller vegofärs

Ett lättlagat recept på fyllda paprikor med kycklingfärs eller vegofärs och gult ris. En smakrik vardagsrätt.

Fyllda paprikor

Laxfjäril med vitvinssås, ärter och potatis

Recept på en snabblagad och smakrik rätt med stekt laxfjäril, krämig vitvinssås, kokt potatis och gröna ärtor.

Laxfjäril

Sötpotatisburgare med avokadokräm och skivade rädisor

Sötpotatisburgare med krämig avokadokräm och fräscha skivade rädisor!

Sötpotatisburgare

Varm rotfruktssallad med svarta bönor & vitost

En värmande rotfruktssallad med rostade morötter, palsternacka, kålrot, svarta bönor och grönkål.

Varm rotfruktssallad

Recept på kycklingfajitas med lök och paprika

Saftig kyckling, krispig lök och en färgglad blandning av grön, gul och röd paprika.

Kycklingfajitas

Recept på mjuka och näringsrika kikärtsbröd

Kikärtsbröd är mjuka och näringsrika bullar med en hint av sirap och rapsolja, toppade med krispiga pumpakärnor.

Kikärtsbröd

Mellanmålsbollar på dadlar och havregryn

Ljuvligt goda bollar med härliga ingredienser – det perfekta mellanmålet när du är sugen på något gott!

Mellanmålsbollar

Hjärtvänliga recept för medlemmar!

Som medlem i Riksförbundet HjärtLung får du LowCholes dietistgranskade recept till förmånligt pris. Läs mer om erbjudandet!

För medlemmar!

Ny receptbok med kolesterolvänliga recept

LowCholes receptbok med 30 dietistgranskade och kolesterolvänliga recept. Boken passar dig som vill äta mer hjärtvänligt i vardagen och kostar 299 kr inklusive frakt.
För varje såld bok skänks 10 kronor till Riksförbundet HjärtLung.

LowCholes receptbok med 30 dietistgranskade och kolesterolvänliga recept. Boken passar dig som vill äta mer hjärtvänligt i vardagen och kostar 299 kr inklusive frakt. För varje såld bok skänks 10 kronor till Riksförbundet HjärtLung.

För ett hjärtvänligare kök