Är du 70 år eller äldre?
Är du 70 år eller äldre? Begränsa dina nära kontakter. En film från Folkhälsomyndigheten.
Information om det nya coronaviruset
februari 28, 2020
Uppdaterad 4 juni, 2020.
Information, rekommendationer och råd om coronaviruset och covid-19 från Folkhälsomyndigheten. Råd till dig som är i riskgrupp och länkar till vidare information.
Enligt WHO är covid-19 en pandemi. Sjukdomen finns i alla världsdelar och kommer sannolikt att drabba alla världens länder. I Sverige har vi enligt Folkhälsomyndigheten samhällsspridning i de flesta regioner.
Covid-19 påminner om influensa, med feber och hosta. Även andningspåverkan, snuva, halsont, huvudvärk, illamående, muskel- och ledvärk är vanliga symtom.
De flesta får lindriga besvär som går över av sig själva med egenvård i hemmet. En del blir allvarligt sjuka med exempelvis svårigheter att andas och lunginflammation.
Om du har förkylningsymtom, snuva, feber, hosta, halsont, huvudvärk, muskelvärk, mag- och tarmbesvär ska du enligt Folkhälsomyndighetens riktlinjer stanna hemma och undvika träffa andra.
Vad kan jag göra själv?
- Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten
- Undvik att röra vid dina ögon, din näsa och mun
- Stanna hemma om du är sjuk
- I den mån det går – undvik nära kontakt med personer du vet är sjuka.
- Personer över 70 år och de som tillhör andra riskgrupper bör begränsa sina fysiskt nära kontakter med andra och helt undvika att åka med kollektivtrafik och andra allmänna färdmedel.
- Är man över 70 bör man också undvika att handla i butiker som apotek och matvarubutiker eller vistas på andra platser där människor samlas.
- Övriga som tillhör en riskgrupp för allvarlig sjukdom av luftvägsinfektioner generellt kan också behöva begränsa sina nära kontakter precis som de äldre. Personer som tillhör dessa riskgrupper bör rådgöra med behandlande läkare om åtgärder för att minska riskerna för allvarlig covid-19.
Källa: 1177 och Folkhälsomyndigheten
Har du frågor och funderingar?
Har du frågor och funderingar kring det nya coronaviruset och om sjukdomen covid-19 finns aktuell information och siffror samt en sida för frågor och svar på Folkhälsomyndighetens hemsida.
Information finns också på Krismyndighetens hemsida.
Ring 113 13 om du har allmänna frågor om covid-19
Den som vill ställa allmänna frågor om covid-19 ringa det nationella informationsnumret 113 13.
Ring 1177 om du behöver personlig sjukvårdsrådgivning om covid-19.
Om att söka vård för andra besvär:
Patienter med akuta besvär, allvarligt olycksfall eller plötslig svår sjukdom ska kontakta sjukvården på sedvanligt sätt.
Ring telefonnummer 112 vid en nödsituation.
Är du osäker på hur allvarligt sjukdomstillstånd är, ring telefonnummer 1177 för att rådgöra med sjuksköterska.
Folkhälsomyndigheten angående riskgrupper för allvarlig sjukdom vid covid-19:
De som har störst risk att bli svårt sjuka är personer som är 70 år och äldre, särskilt om de har en eller flera av nedan sjukdomar:
- Högt blodtryck
- Hjärt- kärlsjukdom
- Lungsjukdom (ej astma)
- Kraftig fetma
- Diabetes
Personer som är yngre än 70 år kan också ha ökad risk att bli allvarligt sjuk om de har:
- Någon eller några av ovan nämnda sjukdomar. Att enbart ha högt blodtryck som ligger bra med medicinering innebär troligen ingen ökad risk och samma sak gäller välreglerad diabetes utan komplikationer.
- Sjukdom som innebär ökad risk för allvarlig sjukdom vid luftvägsinfektioner.
Det är också möjligt att personer med sjukdom eller medicinsk behandling som påverkar immunförsvaret kan ha ökad risk för att bli allvarligt sjuk.
Råden från Folkhälsomyndigheten:
"Till dig som är 70 år och äldre rekommenderas att du begränsar dina nära kontakter med andra människor.
Det innebär bland annat att du så långt som möjligt ska undvika folksamlingar i exempelvis kollektivtrafik, affärer eller offentliga lokaler. Försök att hålla dig hemma, men självklart finns inget hinder att t.ex. ta en promenad och vistas ute i miljöer med få människor. Be om hjälp för exempelvis inköp av mat och andra ärenden som kan innebära nära kontakt med andra människor.
Övriga som tillhör en riskgrupp för allvarlig sjukdom av luftvägsinfektioner generellt kan också behöva begränsa sina nära kontakter precis som de äldre. Personer som tillhör dessa riskgrupper bör rådgöra med behandlande läkare om åtgärder för att minska riskerna för allvarlig covid-19."
Särskilda råd för personer i riskzonen
Riksförbundet HjärtLung hänvisar också till den norska motsvarigheten Folkhelseinstituttet som ger följande råd till personer i riskgrupp:
- Håll dig hemma så mycket som möjligt
- Se till att du har nödvändig medicin tillgänglig - Regeringen har beslutat att begränsa möjligheten att plocka ut läkemedel. Från och med 1 april går det inte att ta ut läkemedel för mer än tre månaders behov.
- Håll dig borta från andra och undvik folkmassor
- Begränsa resor i kollektivtrafiken om möjligt
- Kom överens om vem som kan hjälpa dig med nödvändiga inköp
- Undvik att ta hand om mindre barn, eftersom de ofta har inga eller milda symtom på covid-19 och kan smitta dig som är i riskzonen
- Om personen du bor med inte mår bra (speciellt om du misstänker covid-19), begränsa din kontakttid.
Källa: Folkhelseinstituttet.
Vaccinera dig mot pneumkocker
Vanligt vaccin mot pneumokocker kan skydda mot en viss lunginflammation som i vissa fall drabbar covidpatienter. Tidiga rapporter från Kina visade att covid-19-lunginflammationen orsakas av viruset i sig. Lunginflammation kan orsakas både av både virus och bakterier.
Enligt Folkhälsomyndigheten ”finns troligen fall där lunginflammation är en sekundär sjukdom orsakad av bakterier”. Den vanligaste bakterietypen bakom lunginflammation är pneumokocker, som det finns vanliga vaccin emot.
Om Du tillhör en riskgrupp bör du enligt Folkhälsomyndighetens rekommendation – sedan långt innan covid-19 – vaccinera dig om något av följande stämmer in på dig:
- Du är 65 år och äldre
- Du har en kronisk hjärt- eller lungsjukdom
- Du har nedsatt lungfunktion eller försämrad hostkraft och sekretstagnation (som vid till exempel extrem fetma, neuromuskulära sjukdomar eller flerfunktionshinder.
- Du har kronisk lever- eller njursvikt
- Du har diabetes
- Du har kraftigt nedsatt immunförsvar på grund av sjukdom eller behandling.
Källor: Folkhälsomyndigheten, Vårdguiden 1177, Världshälsoorganisationen WHO, Dagens Nyheter
Fråga din vårdgivare om de erbjuder hembesök för pneumokockvaccination.
Folkhälsomyndighetens budskap:
Var och en med symtom, även milda ska begränsa sociala kontakter där smitta riskerar att överföras. Gäller både jobb och privat.
- Stanna hemma tills du känner dig frisk - och vänta ytterligare två dygn
- Absolut inte ha "närkontakt med personer över 70 år"
- Särskilt viktigt att de som arbetar inom äldreomsorg och vård av äldre och riskgrupper inte arbetar om de får symptom. Besöksförbud på sjukhus och äldreboenden.
- Ideella föreningar bör om möjligt skjuta upp årsmöten och likande, om mötet kräver att deltagarna träffas på samma plats.
Källa: Folkhälsomyndigheten
Några vanliga frågor med svar hämtat från Folkhälsomyndighetens webbsida.
Vilka är symtomen på covid-19?
"Sjukdomen är hos de flesta en luftvägsinfektion och en rad olika symtom kan förekomma. Man kan inte baserat på bara symtomen avgöra om det är covid-19 eller annan infektion. För det krävs ett test som analyseras i laboratorium.
Bland de symtom som rapporterats är framförallt:
- hosta
- feber
- andningsbesvär
- snuva
- nästäppa
- halsont
- huvudvärk
- illamående
- muskel- och ledvärk
En person som insjuknar i covid-19 kan uppvisa ett eller flera av dessa symtom. Det är ganska vanligt att man förlorar luktsinnet, och därmed smaksinnet, under en tid i samband med infektion i de övre luftvägarna. Även diarré har omnämnts.
De flesta får lindriga besvär som kan komma gradvis, och som går över av sig själva med egenvård i hemmet. En del blir allvarligt sjuka med exempelvis svårigheter att andas och lunginflammation.
Listan över symtom kan komma att justeras efterhand. Vi uppdaterar informationen om covid-19 i takt med att ny kunskap om sjukdomen tillkommer, i den vetenskapliga litteraturen och/eller från WHO.
Tiden från det att man smittats till dess man blir sjuk (inkubationstiden) bedöms vara 2–14 dagar, de flesta insjuknar efter ca 5 dagar.
Det är mycket viktigt att stanna hemma när du känner dig sjuk. Om du inte klarar dig med egenvård i hemmet ska du ringa telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Uppdaterad: 2020-04-09 05:44"
Vilka har ökad risk for allvarlig sjukdom vid smitta?
"Vissa grupper rapporteras ha ökad risk för allvarligare symtom vid smitta. Eftersom viruset är nytt vet vi fortfarande inte tillräckligt om vilka grupper som riskerar svår sjukdom. En genomgång av tillgängliga studier av covid-19 visar dock att hög ålder är den främsta riskfaktorn och personer över 70 år utgör därmed den främsta riskgruppen.
Personer med hög ålder i kombination med underliggande sjukdomar, såsom högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdom, lungsjukdom, fetma och diabetes är överrepresenterade bland de svåra fallen. Extra utsatta för att drabbas av allvarlig sjukdom är personer med flera underliggande sjukdomar.
Det är möjligt att personer med sjukdom eller medicinsk behandling som påverkar immunförsvaret också har ökad risk för ett allvarligare sjukdomsförlopp. Om du har en sjukdom som generellt innebär ökad risk för allvarlig sjukdom vid luftvägsinfektioner, även om du är yngre än 70 år, bör du rådgöra med behandlande läkare kring behandling och vad du kan göra för att minska risken kopplad till sjukdomen covid-19.
Studierna visar inte att personer med astma, eller njursjukdom är riskgrupper för covid-19. Det är dock oklart i vilken utsträckning dessa grupper har studerats och därmed är det svårt att helt utesluta att personer med de här sjukdomarna inte har ökad risk.
Graviditet i sig verkar inte innebära någon ökad risk för allvarlig sjukdom vid covid-19 men en luftvägsinfektion kan vara särskilt besvärligt i slutet av graviditeten och det är då extra viktigt att försöka undvika att smittas. Risken för allvarlig sjukdom kan öka i kombination med andra riskfaktorer som t ex fetma, högt blodtryck eller diabetes.
Barn har mycket liten risk för att bli allvarligt sjuka, även de som har någon av de tillstånd eller sjukdomar som ökar risken för vuxna och äldre personer.
Ny information tillkommer kontinuerligt och Folkhälsomyndigheten bevakar utvecklingen och uppdaterar sin information enligt den senast tillgängliga kunskapen.
Läs mer: Rapportering av uppdrag om riskgrupper kopplat till covid-19
Uppdaterad: 2020-04-30 14:49"
Hur skyddar jag mig själv och andra?
Vi har alla ett personligt ansvar och en skyldighet att göra vad vi kan för att förhindra smittspridningen av sjukdomen covid-19.
Det här kan du göra:
- Var noga med din handhygien: tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Om möjligheten till handtvätt är begränsad kan handsprit vara ett alternativ. Undvika att röra vid ansiktet (ögon, näsa och mun). Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk.
- Håll ett avstånd till andra människor, både inomhus och utomhus på platser där människor samlas, till exempel i butiker, köpcentrum, på museer, bibliotek, servicekontor och i väntrum.
- Håll ett avstånd till andra människor i kollektivtrafiken som till exempel buss, tåg, tunnelbana och spårvagn.
- Avstå från att delta i större sociala sammanhang, såsom fester, begravningar, dop, kalas och bröllop.
- Håll ett avstånd till andra människor på idrottsplatser, i badhus, på gym och i andra träningslokaler. Undvik att byta om i allmänna omklädningsrum.
- Undvik att resa i rusningstid.
- Avstå från onödiga resor.
Uppdaterad: 2020-04-03 07:17"
Jag är 70 år, hur ska jag bete mig för att skydda mig nu när det pågår smittspridning ute i samhället?
"För att undvika att bli smittad uppmanar vi dig som är 70 år eller äldre att begränsa dina nära kontakter. Du bör låta bli att åka med kollektivtrafiken, exempelvis buss, tåg, tunnelbana och spårvagn, handla i butiker eller vistas i lokaler där det finns många människor samtidigt. Ta istället hjälp av anhöriga eller grannar för att till exempel handla mat, hämta ut mediciner på apoteket eller uträtta andra ärenden.
Det är vanligt att känna oro, osäkerhet och ensamhet i en situation då man behöver hålla sig från andra människor. Det du kan göra för att det ska kännas bättre är till exempel att gå ut på promenader, men kom ihåg att hålla avstånd till andra. Håll kontakten med dina anhöriga och vänner via telefon, dator och sociala medier.
Läs om tips till dig som är 70 år eller äldre, på hur du kan träffa nära och kära i coronatider.
Tänk på att det här handlar om en begränsad tid. Försök att sysselsätta dig med det du tycker är roligt och stimulerande.
Tips och råd för att minska din oro (Röda Korset)
Ring Äldrelinjen om du behöver prata med någon (MIND)
Uppdaterad: 2020-05-29 08:35"
För fler frågor på Folkhälsomyndighetens hemsida:
