Filmer -Träna Medicinsk yoga
Här kan du träna Medicinsk yoga på stol med vår instruktör Helene Silfver.
Mediyoga
Mediyoga på stol, vilket är mjukt och skonsamt för hela kroppen. För närvarande har vi inga digitala mediyoga-pass live inplanerade. Men kolla in våra filmer!
Medicinsk yoga
Vi kör Mediyoga på stol, vilket är mjukt och skonsamt för hela kroppen. Mediyogan innehåller övningar som hjälper dig att hitta balans och återhämtning i din vardag.
Yogan uppmuntrar till ett prestationsfritt och kärleksfullt förhållningsätt till dig själv, där du får en stund med egentid och kan hitta lugnet inom dig själv.
Du utgår från dina egna förutsättningar i yogaövningarna, så att du kan vara med oavsett fysiska problem.
Så här säger en deltagare om digital Medicinsk yoga:
”Övningarna har varit mycket bra och gett ny kunskap om medicinsk yoga. Uppskattar också möjligheten att kunna ställa frågor och kommunicera med de andra.”