Tematräffar

Tematräffarna är inte direkt kopplade till specifika diagnoser, utan tar upp ämnen som påverkar alla människor – exempelvis stress, sömn och ensamhet. De är anpassade för våra medlemmar och ger stöd i att hantera utmaningar i livet.

Vilka Tematräffar finns?

Vi erbjuder tre olika teman:

• Sömn – Lär dig mer om hur du kan förbättra din sömnkvalitet.
• Stresshantering – Upptäck metoder för att minska stress och hitta balans.
• Ensamma tillsammans – Ett stöd för att motverka ensamhet och skapa gemenskap.

Materialet för varje tematräff innehåller:

• Ett arbetshäfte med fakta, uppgifter och diskussionsförslag.
• Träffar i små grupper där deltagarna delar erfarenheter och lär av varandra.
• Praktiska verktyg för att förbättra hälsan och livskvaliteten.

Så fungerar det

Digitala tematräffar

• Du deltar i en grupp om tre till sex personer via videosamtal.
• Första träffen handlar om att komma igång, testa tekniken och beställa material.
• Därefter följer fyra tematräffar, där ni tillsammans går igenom materialet och delar erfarenheter.
• Tematräffarna leds av våra erfarna ledare.

Fysiska tematräffar

• En grupp om fem till åtta deltagare träffas vid fyra tillfällen à två timmar.
• Gruppen kan själva leda träffarna eller utse en temavärd som håller i upplägget.
• Träffarna kan genomföras som en studiecirkel eller fristående möten.

Materialkostnad: 50 kr + porto.

Gå en digital Tematräff

Som medlem i Riksförbundet HjärtLung får du regelbundna inbjudningar till digitala Tematräffar via e-post – håll utkik i din inkorg!

Har du frågor? Kontakta oss på info@hjart-lung.se.

Beställ material

Du kan beställa material till Tematräffar Sömn, Stresshantering och Ensamma tillsammans i vår webbshop.

Vill du delta i en fysisk tematräff? Kontakta din lokala förening för att se vilka grupper som finns nära dig.