Dagens övning: pendla med benet

Stå på ett ben, håll i en stol för bättre balans. Spänn  magen och rikta blicken rakt fram. Lyft benet bakåt med böjt knä, sträck sedan på benet och låt det pendla framåt så att foten kommer framför kroppen. Upprepa 3 till 10 gånger per ben.