Dagens övning: gör en hovnigning

Sätt höger fot lite snett bakom vänster fot, så att höger knäskål hamnar strax bakom vänster knä-veck. Böj sedan på båda benen. Fäll ryggen lätt framåt vid höften men se till att hålla ryggen rak. Gör 5 till 10 hovnigningar och byt sedan ben.