Stå upp, du kan göra övningen utan stöd om det känns bra men du behöver någonting att ta tag i om det känns obekvämt. Du kan också hålla i dig från början i en stol eller diskbänken.
Börja med höger sida. Ställ dig på tå på höger ben och sträck sedan upp höger hand så högt du kan.
Håll kvar och räkna till 8. Byt sedan till vänster sida. Upprepa några gånger på varje sida.