Sigtuna-Upplands Väsby

Sigtuna-Upplands Väsbys HjärtLungförening!

Sidan uppdat 2020-04-30 Björn Berglund

 

                                 I dessa Corona-tider erbjuder Riksförbundet HjärtLung!

                    DigiGympa med HjärtLung

Riksförbundet HjärtLung testar nu digital gympa och yoga – DigiGympa där de som vill och kan  koppla upp sig från hemmet.

 

Många av Riksförbundet HjärtLungs föreningar har nu uppehåll i sina aktiviteter som till exempel golv- eller sittgympa.

Därför testar vi nu digital gympa – DigiGympa där de som vill och kan koppla upp sig från hemmet.

Genom initiativet når vi många av våra medlemmar som blivit ofrivilligt ensamma genom rekommendationen att undvika att träffa andra. Vi ser också till att de som vill och kan får en möjlighet att röra på sig med en instruktör som vet vilka rörelser som passar personer med sjukdomar inom hjärta, kärl och lunga.

                                         INSTRUKTIONER: 

Man måste vara inloggad med webbläsare Edge, Chrome eller Safari för att kunna använda länkarna nedan, andra webbläsare fungerar inte.

När du valt träning via någon av länkarna nedan trycker du på:  Webbläsare

            VIKTIGT! När du kommer in, stäng av ljud och bild så att du inte hörs och syns. 

                                        Stäng av

 

                                                         

Yvonne Haglöf, ordförande i Föreningen HjärtLung Botkyrka-Salem, gympaledare håller i gympapassen och Helene Silfver, Riksförbundet HjärtLung håller i medicinska yogapasset.

 

Medicinsk Yoga - koppla upp dig när du vill

För er som är intresserade av yoga finns nu två filmer som ni kan använda er av när ni vill. Helene Silfver är medicinsk yogainstruktör och leder passen.

Filmen ”I balans med medicinsk yoga” är 13 minuter. 
Länk till filmen: https://youtu.be/HI1n33Ds8Ms 

Filmen ”Andningsmeditation” är 4 minuter.
Länk till filmen: https://youtu.be/dKDUa1P6pBc

                                                                 ************************

Vårresan till Åland är avbeställd. Minibussen till Artipilag och Gustavsberg kommer att flyttas till hösten.

Vårstädningen: Hugo har varit i kontakt med kommunen. Vi har ännu inte fått tilldelning av städområde. Återkommer när vi fått reda på vilket område som ska städas.


Saknar du gymnastiken så sänder TV1 ett gympapass med Sofi efter Godmorgon programmet.


Till sist villjag uppmana er att hålla ut. Gör vad ni kan för att hålla modet uppe på er själva och andra i er omgivning. Glöm inte att vi får röra oss utomhus med lämpligt avstånd. Det rekommenders att vi promenerar varje dag så mycket som vi orkar. Följ myndigheternas rekommendationer.

Blåsippan ute i backarna står och tussilagon lyser i dikeskanten. Det är vår.

Jag önskar er alla en GLAD PÅSK
På återhörande
Ulla Clerkestam ordförande



Är det något du saknar, har du några ideér eller frågor om aktiviteter, tveka inte att höra av dig till någon i styrelsen.           

                                                                                                  Gå med i vår Facebook grupp!