Motion

Motionera

Vi har flera motionsaktiviteter inom föreningen som du kan läsa mer om i texten som följer.

OBS! Medlemskap krävs alltid för deltagande i våra motions-
aktiviteter på grund av den olycksfallsförsäkring som ingår i medlemskapet. 
För att få deltaga i någon av våra motionsverksamheter krävs dessutom att deltagarkostnaden är betald innan aktiviteten börjar. Betala till bg 856-8669 eller till swishnummer  123 118 045. Ange namn och motionsverksamhet på inbetalningen.

 

VATTENGYMNASTIKEN vårterminen 2024

Börjar v 3

Grupper måndagar kl 17.00

Tisdagar kl 14.00 0ch 15.00 ( högvatten)

Onsdagar kl 14.00

14 ggr på vårterminen  kostnad 300 kr, betalning senast 31 januari

Medlemskap i Hjärt o lung föreningen är ett krav för deltagande i grupperna.

Grupperna är fulltecknade vårterminen men återbud kan det bli.

Frågor kring vattengymnastiken  ställs till

Gun-Britt Ericsson 070-3111064 eller Karin Ridderborg 076-1269633

 

Måndagar klockan 17.00

jan                 15/1, 22/1, 29/1

febr                5/2, 12/2, 19/2

mars               4/3, 11/3 ,18/3 , 25/3

april                1/4, 8/4, 15/4, 22/4,

14 ggr VT 2024

Börjar v 3

Uppehåll  v 9,

Ledare Junie Mattsson 076-1633557

Ev frågor kring vattengymnastiken ställs till Gun-Britt Ericsson 070-3111064

Medtag gärna vatten flaska under passet

Glöm ej att betala 300 kr till   Bankgiro   856-8669

Eller Swich nr  123 1183045  senast 31/1  Uppge ert namn vid betalningen ! 

 

Tisdagar klockan 14.00

Jan              16/1, 23/1, 30/1

febr             6/2  (ledare Karin R.)  , 13/2, 20/2  

mars            5/3, 12/3, 19/3, 25/3

april            2/4, 9/4, 16/4, 23/4

14 ggr VT 2024

Börjar v 3

Uppehåll v 9

Medtag gärna vatten flaska under passet

Meddela mig  Gun-Britt om ni inte kan komma, sms 070-3111064

Glöm ej att betala 300 kr till   Bankgiro   856-8669

Eller Swich nr  123 1183045 senast 31/1  Uppge ert namn vid betalningen !   

 

Tisdagar klockan 15.00

Jan              16/1, 23/1, 30/1

febr             6/2 (ledare Junie Mattsson )   , 13/2, 20  grupp kl 15.00

mars            5/3, 12/3, 19/3, 25/3

april            2/4, 9/4, 16/4, 23/4

14 ggr VT 2024

Börjar v 3

Uppehåll v 9,

Medtag gärna vatten flaska under passet

Meddela mig Gun-Britt om ni inte kan komma, sms 070-3111064

Glöm ej att betala 300 kr till   Bankgiro   856-8669

Eller Swich nr  123 1183045  senast 31/1  Uppge ert namn vid betalningen !   

 

Onsdagar klockan 14.00

Jan              17/1, 24/1, 31/1

febr             7/2, 14/2, 21/2  

mars            6/3, 13/3, 20/3, 26/3

april             3/4, 10/4, 17/4, 24/4

14 ggr VT 2024

Börjar v 3

Uppehåll  9

Medtag gärna vatten flaska under passet

Meddela mig  Karin  ni inte kan komma, sms 076-1269633

Glöm ej att betala 300 kr till   Bankgiro   856-8669

Eller Swich nr  123 1183045 senast 31/1  Uppge ert namn vid betalningen !   

 

Yoga 

Plats: Tullbomsgården

Kontaktperson: Christina Petersson tfn 070-3255814

Kostnad: 150 kr / termin.

Torsdagar 10.30

 

Golvgympa (två grupper)

Grupp 1:

Plats: Betlehemskyrkan

Kontaktperson: Margareta Schönning tfn 070 - 3739330

Kostnad: 150 kr / termin.

Fredagar 10.00

 

Grupp 2:

Plats: Tullbomsgården

Kontaktperson: Viola Nilsson tfn 076 - 10823554

Kostnad: 150 kr / termin.

Måndagar 10.30

 

Cirkelträning på Sporthuset Alderholmen.

Måndagar kl. 11:00
Datum: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 4/3, 11/3, 18/3, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5.

Fredagar kl. 11:00
Datum: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 8/3, 15/3, 22/3, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5.

Medtag gärna vatten flaska under passet
Glöm ej att betala 500 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen!

Medlemskap i Hjärt o lung föreningen är ett krav för deltagande.

Vid frågor kontakta Bert på tfn 070-3239700

 

Bowling

Kontaktperson: Hans Andersson tfn 072-2005104, epost: hovea2020@outlook.com

Bowling en utomordentligt bra aktivitet för oss seniorer. Den stärker hela vår kropp, muskulatur, balans, timing och koordination.

Hans har skickat lite uppdaterad information om bowlingen den 29 september, den lyder:

Tisdagar: Första tiden är 10.00-11.30. Den andra tiden startar 11.30-13.00 (man bör vara på plats minst 20 minuter före varje start. Detta för att hinna betala startavgiften och hitta rätt klot som passar samt att hitta rätt storlek på bowlingskor.

Torsdagar: Spelas det handikap-tävling, samma tider som på tisdagar. Eftersom det är en handicap-tävling så har samtliga som deltar i en sådan tävling chans att vinna!

Vill du ha hjälp för att snabbare komma in i bowlingsporten så säger du bara till så hjälper vi dig så länge du tycker att assistansen behövs. Inga problem med det! Besök oss gärna dessa dagar först för att se hur det går till så får du lite inblick i det hela först.

Vi är 72 medlemmar varav 16 damer och 56 herrar, medelåldern är 76 år.

Vi rullar klot tillsammans fikar pratar tillsammans före/efter eller både och efter vår aktivitet.

Vår klubb har namnet BK -Xet. Som medlem spelar vi riktigt billigt i förhållande till vad det ordinarie priset är.

Vårt pris är 90 kronor för 1.5 timmes spel och det ordinarie priset för ICKE medlem är 230 kronor/timme som senior.

Medlemspriset för ett helt år i BK-Xet är 200 kronor, och då får man instruktioner/hjälp på alla sätt och vis vad gäller bowlingens konst.

Välkomna till Gävle Bowlinghall och som hjärt/lung -medlem får du gärna ta med dig din vän som får samma hjälp med allt som vi kan själva.

Klicka på nedanstående länkar för att se några bowlare i farten.

2022_Bowling1.mp4

2022_Bowling2.mp4