Motionera
Vi har flera motionsaktiviteter inom föreningen som du kan läsa mer om i texten som följer.
OBS! Medlemskap krävs alltid för deltagande i våra motions-
aktiviteter på grund av den olycksfallsförsäkring som ingår i medlemskapet. För att få deltaga i någon av våra motionsverksamheter krävs dessutom att deltagarkostnaden är betald innan aktiviteten börjar. Betala till bg 856-8669 eller till swishnummer 123 118 045. Ange namn och motionsverksamhet på inbetalningen.
VATTENGYMNASTIKEN vårterminen 2024
Börjar v 3
Grupper måndagar kl 17.00
Tisdagar kl 14.00 0ch 15.00 ( högvatten)
Onsdagar kl 14.00
14 ggr på vårterminen kostnad 300 kr, betalning senast 31 januari
Medlemskap i Hjärt o lung föreningen är ett krav för deltagande i grupperna.
Grupperna är fulltecknade vårterminen men återbud kan det bli.
Frågor kring vattengymnastiken ställs till
Gun-Britt Ericsson 070-3111064 eller Karin Ridderborg 076-1269633
Måndagar klockan 17.00
jan 15/1, 22/1, 29/1
febr 5/2, 12/2, 19/2
mars 4/3, 11/3 ,18/3 , 25/3
april 1/4, 8/4, 15/4, 22/4,
14 ggr VT 2024
Börjar v 3
Uppehåll v 9,
Ledare Junie Mattsson 076-1633557
Ev frågor kring vattengymnastiken ställs till Gun-Britt Ericsson 070-3111064
Medtag gärna vatten flaska under passet
Glöm ej att betala 300 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen !
Tisdagar klockan 14.00
Jan 16/1, 23/1, 30/1
febr 6/2 (ledare Karin R.) , 13/2, 20/2
mars 5/3, 12/3, 19/3, 25/3
april 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
14 ggr VT 2024
Börjar v 3
Uppehåll v 9
Medtag gärna vatten flaska under passet
Meddela mig Gun-Britt om ni inte kan komma, sms 070-3111064
Glöm ej att betala 300 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen !
Tisdagar klockan 15.00
Jan 16/1, 23/1, 30/1
febr 6/2 (ledare Junie Mattsson ) , 13/2, 20 grupp kl 15.00
mars 5/3, 12/3, 19/3, 25/3
april 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
14 ggr VT 2024
Börjar v 3
Uppehåll v 9,
Medtag gärna vatten flaska under passet
Meddela mig Gun-Britt om ni inte kan komma, sms 070-3111064
Glöm ej att betala 300 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen !
Onsdagar klockan 14.00
Jan 17/1, 24/1, 31/1
febr 7/2, 14/2, 21/2
mars 6/3, 13/3, 20/3, 26/3
april 3/4, 10/4, 17/4, 24/4
14 ggr VT 2024
Börjar v 3
Uppehåll 9
Medtag gärna vatten flaska under passet
Meddela mig Karin ni inte kan komma, sms 076-1269633
Glöm ej att betala 300 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen !
Yoga
Plats: Tullbomsgården
Kontaktperson: Christina Petersson tfn 070-3255814
Kostnad: 150 kr / termin.
Torsdagar 10.30
Golvgympa (två grupper)
Grupp 1:
Plats: Betlehemskyrkan
Kontaktperson: Margareta Schönning tfn 070 - 3739330
Kostnad: 150 kr / termin.
Fredagar 10.00
Grupp 2:
Plats: Tullbomsgården
Kontaktperson: Åsa Vallgren 070-2331246
Kostnad: 150 kr / termin.
Måndagar 10.30
Cirkelträning på Sporthuset Alderholmen.
OBS: Cirkelträningen på Sporthuset: Bert meddelar att träningspassen den 3/5 och den 10/5 kommer att genomföras utan ledare.
Måndagar kl. 11:00
Datum: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5.
Fredagar kl. 11:00
Datum: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 8/3, 15/3, 22/3, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5.
Medtag gärna vatten flaska under passet
Glöm ej att betala 500 kr till Bankgiro 856-8669
Eller Swish nr 123 1183045 senast 31/1 Uppge ert namn vid betalningen!
Medlemskap i Hjärt o lung föreningen är ett krav för deltagande.
Vid frågor kontakta Bert på tfn 070-3239700
Bowling
Kontaktperson: Hans Andersson tfn 072-2005104, epost: hovea2020@outlook.com
Bowling en utomordentligt bra aktivitet för oss seniorer. Den stärker hela vår kropp, muskulatur, balans, timing och koordination.
Hans har skickat lite uppdaterad information om bowlingen den 29 september, den lyder:
Tisdagar: Första tiden är 10.00-11.30. Den andra tiden startar 11.30-13.00 (man bör vara på plats minst 20 minuter före varje start. Detta för att hinna betala startavgiften och hitta rätt klot som passar samt att hitta rätt storlek på bowlingskor.
Torsdagar: Spelas det handikap-tävling, samma tider som på tisdagar. Eftersom det är en handicap-tävling så har samtliga som deltar i en sådan tävling chans att vinna!
Vill du ha hjälp för att snabbare komma in i bowlingsporten så säger du bara till så hjälper vi dig så länge du tycker att assistansen behövs. Inga problem med det! Besök oss gärna dessa dagar först för att se hur det går till så får du lite inblick i det hela först.
Vi är 72 medlemmar varav 16 damer och 56 herrar, medelåldern är 76 år.
Vi rullar klot tillsammans fikar pratar tillsammans före/efter eller både och efter vår aktivitet.
Vår klubb har namnet BK -Xet. Som medlem spelar vi riktigt billigt i förhållande till vad det ordinarie priset är.
Vårt pris är 90 kronor för 1.5 timmes spel och det ordinarie priset för ICKE medlem är 230 kronor/timme som senior.
Medlemspriset för ett helt år i BK-Xet är 200 kronor, och då får man instruktioner/hjälp på alla sätt och vis vad gäller bowlingens konst.
Välkomna till Gävle Bowlinghall och som hjärt/lung -medlem får du gärna ta med dig din vän som får samma hjälp med allt som vi kan själva.
Klicka på nedanstående länkar för att se några bowlare i farten.