Medlemsmötet den 15 november

 

Vi väntar på att mötet ska börja................

 

 

Björn hälsade de ca 60 medlemmarna välkomna till november månads medlemsmöte. Han gjorde även lite reklam för våra återstående aktiviteter, dvs resan till julmarknaden på Tofta herrgård samt vår julfest på Ribbingsgården. 

Temat för kvällen var munhälsa och oral hygien. Vår föreläsare var Cornelia Carlstein från Tandläkargruppen i Borås. Hon berättade hur viktigt det är att sköta munnen och tänderna på rätt sätt.  
  

 

 

Läs gärna hennes presenttion >>>

 

 

 

 

 

Nedan kommer lite kortfattat några av de viktigaste punkterna som jag uppfattade det.   

Gällande den orala hygienen så är det viktigt att:
Borsta tänderna enligt Göteborgsmetoden, dvs 2 cm tandkräm, 2 minuter och 2 gånger om dagen
Använd tandkräm med fluor samt munskölj
Viktigt med mellanrumsrengöring
Ej skölja med vatten efter tandborstning

Karies är världens vanligaste icke smittsamma sjukdom

Parodontit (tandlossning) är världens 6:e vanligaste icke smittsamma sjukdom

Hjärtkärl-, lungsjukdomar och hur det påverkar den orala hälsan
Det är vanligare med hjärt-kärlsjukdomar bland människor som har parodontit
Samband finns med kärlförfettning och djupa tandköttsfickor
Vid första hjärtinfarkten finns en ökad förekomst av parodontit

Mindre inflammation i kroppen innebär bättre funktion för kärlen och
bakterieminimerande behandling leder till  färre akuta försämringar i KOL

Blodförtunnande läkemedel vid större ingrepp rekommenderas ej att sättas ut då det kan äventyra patientens hälsa

Muntorrhet
Saliven behövs för att du ska kunna tugga och svälja som du ska och skyddar mot karies
Läkemedel är den vanligaste orsaken till muntorrhet, vilosaliv/stimulerad saliv
Men det finns hjälp,  såsom Xerodent, XyliMelts, div tuggummin/sprayer/geler

Cornelia informerade även om att det finns olika tandvårdsstöd beroende på sjukdomsbild.

Björn tackade Cornelia med en fin blomsterbukett för den engagerande och informativa föreläsningen.

Vi var nog många som fick en och annan tankeställare när det gäller att sköta våra tänder.
Stort tack för det Cornelia

Därefter skulle Bröderna Björn och Måns Riise ha hand om musiken. En av bröderna var dock sjuk så det blev Jari som ersatte Måns.
Musiken inleddes med Tala närmre telefonen och sedan fortsatte de med välkända gamla låtar från förr. De avslutade dock med en låt från detta seklet Utan dina andetag. Fin låt.

                                 
Musiken lockade

även till lite spontandans.

Trevligt.

 

Nedtecknat av Lena Bengtsson

Medlemsmötet den 18 oktober 

Vår ordförande Björn hälsade som brukligt alla medlemmar välkomna. Och det hade kommit över 100 medlemmar denna kväll. Trevligt. 
Han påminde om nästa medlemsmöte, resa till julmarknaden på Tofta herrgård och vårt julbord.
Det var lite nervöst. Klockan närmade sig 18.00 och vår gästföreläsare hade inte kommit. Men inga problem han var på plats när klockan väl var 18.00 och Björn hälsade även honom hjärtligt välkommen. 

 

Föreläsaren för dagens möte var Mats Börjesson, läkare sedan 28 år och professor på Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet. Där forskar han om fysisk aktivitet och hälsa samt idrottsmedicin. Han har flera olika uppdrag bland annat har han jobbat med damlandslaget sedan 2009.

Och det var inte var första gången som han föreläst Riksförbundet HjärtLung berättade han.

Hans budskap genom hela sin föreläsning var: RÖR PÅ DIG!

Nedan kommer några axplock från hans föreläsning.

Hur mycket ska man då röra på sig? Jo, 150 min/vecka (5x30 min) så att man blir lätt andfådd. Men man ska fortfarande kunna föra ett samtal under aktiviteten.
Men man ska också ha i betänkande att vi har olika förutsättningar, så om den ene blir andfådd så kanske inte det gäller den andre.
Alla gör efter sin förmåga bara att man rör på sig.

I en studie på 25 tusen hjärtinfarkter, så minskade risken för ny hjärtinfarkt med hälften under det första året som är mest kritiskt, om man aktivt rör på sig.

En funderare: Hur aktiva är vi?
Om vi själva skulle beskriva det så är vi 67% aktiva enligt ovanstående norm, dvs 2 av 3.
Men, nej det stämmer inte. Vi har en övertro på oss själva.

Och vi har blivit alltmer stillasittande med tiden. Alla moderniteter gynnar oss verkligen inte när det gäller vår hälsa. Och värst ökar stillasittandet det bland ungdomar.

En sak som Sverige dock har varit väldigt duktiga med att få förbättrad hälsa är att vi fått ner konsumtionen av tobak. Endast 6 % av befolkningen röker. Vilket är en mycket bra siffra även värdsligt.

Däremot ökar övervikten kraftigt. Vilket är nästa utmaning när det gäller hälsan.

Mats påpekade flera gånger att det är farligt att ha dålig kondition.
Han hävdade: Det är lika farligt att ha dålig kondition som att röka.

Han påpekade också att bibehålla konditionen är fullt möjligt och det är även lätt att förbättra sin kondition. 
Och det är inte bara bra för hjärtat med en bra kondition och det gynnar även hjärnan, såsom flera hjärnceller. Och även många andra sjukdomstillstånd mår bara bra eller snarare bättre utav att vi rör oss.

Han slog ett slag för FYSS – stöd vid rådgivning om fysisk aktivitet

FYSS är ett evidensbaserat kunskapsstöd som beskriver hur fysisk aktivitet kan användas för att förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd. 

Tack Mats för ett trevligt sätt att presentera kunskap.

  

 

Därefter tog Pelle med son över och spelade för oss.

Det var mestadels gamla dansbandslåtar och som vi kunde sjunga med om vi ville.  

 

 

Det blev återigen en trevlig kväll med HjärtLung-föreningen.

Lena Bengtsson

Medlemsmötet den 20 september 

Temat för kvällen var sömnapné och underventilering. Björn hälsade alla hjärtligt välkomna till höstens första möte. Till mötet hade kommit dryg 60 medlemmar.

Förläsare för kvällen var Henrik Hamnered och Josefina Averheim.

Båda arbetar på Andningsresursteamet på Södra Älvsborgs sjukhus.

Henrik förklarade de olika begreppen för andningsuppehåll och redogjorde vilka symtomen är samt att sömnapné ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck och stroke. Snarkning och sömnapné hänger oftast ihop, men behöver inte göra det.

För att konstatera vilken typ av sömnsvårighet man har, så måste man göra en nattlig registrering. Henrik visade utrustningen för hur en nattlig registrering går till. Andningsregistreringen mäter luftflöde, andningsrörelser, pulsoximetri (syremättnad i blodet) och kroppsläge.

Oftast är patienterna väl medvetna om sina problem. I de flesta fall har anhöriga slagit larm.

Många människor blir hjälpta av CPAP-maskin, som skickar ett konstant flöde av lufttryck till halsen så att luftvägarna förblir öppna under sömnen och behandlar på så sätt de spontana andningsuppehållen som hör ihop med sömnapné. Och på så sätt får de ett bättre liv.

En annat hjälpmedel är en snarkskena. Den fixerar käkarna och gör att underkäken skjuts fram. Detta gör att tungan inte åker ner i svalget – på så sätt hindras snarkningen. Dessutom vidgar en snarkskena dina andningsvägar.

Josefina redogjorde sedan för vad underventilering är.

Underventilering ger inte alltid symptom men förhöjd mängd koldioxid i blodet kan orsaka (morgon)huvudvärk och dagsömnighet. Långvarig svår underventilering kan också orsaka svår bensvullnad pga att det samlas vatten i kroppen. Underventilering kan oftast behandlas med ganska enkla respiratorer för hemmabruk.

Föreläsarna tackades med blomsterbukett och present.

 

Därefter fick vi njuta av Eva och Ragnars trevliga framträdande. De båda var underfundiga och Ragnar drog roliga vitsar.

De hade besökt oss vid två tidigare tillfällen, 2011 och 1016.

Framträdandet fick en rivstart med Can Can där vi fick sjunga med. Vi blev glada med en gång. 

 

Sedan fick vi njuta av lite smått och gott. Bland annat en frågetävling om radio- och TV-program genom att de spelade signaturmelodierna. Ibland var dessa signaturer lätta att komma på och ibland var de lite svårare. Melodin till Dagens Eko var inte helt lätt. Underhållningen var uppskattad.

Glada och nöjda lämnade vi därmed höstens första möte.

 

Medlemsmötet den 19 april 2023  

Vår ordförande Björn Kristensen hälsade alla medlemmar varmt välkomna. Vi var återigen drygt 80 stycken som hade hörsammat inbjudan och som kommit till detta möte.

 

 

Demensteamet på Borås kommun inledde kvällen med att informera om demens, vilka olika sorter det finns och hur de uppträder.

 

Demensteamet finns till för alla invånare i Borås som behöver stöd, vägledning och svarar på frågor.  
Teamet är också en stödfunktion för de kommunala verksamheter som vårdar personer med demenssjukdom. 

Vad är demens?
Minnesstörning som varat mer än 6 månader, samt minst en av följande störningar:
Afasi - språkstörning
Apraxi - förlust av praktisk förmåga
Agnosi - oförmåga att känna igen

Då det finns många olika sorters demens, tryckte de särskilt på är att det viktigt att få rätt diagnos på sin demens. Detta för att man ska få rätt medicin.

Fingermetoden för att förebygga minnessjukdomar
Fysisk träning. Gärna minst en halvtimme 3–5 gånger i veckan och helst både styrka och uthållighet.
Hälsosamma matvanor. Grönsaker, frukt, bär och fibrer förbättrar hjärnhälsan. Ha koll på fettet och minska på socker och salt. Även en liten kostförändring kan påverka.
Utmana hjärnan. Stimulera minnet med hjärngymnastik. Lär dig nya saker, hitta en ny hobby eller
fritidsaktivitet. Musik, språkstudier, läsning, korsord och olika spel hjälper också.
Håll koll på riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar. Högt blodtryck, högt blodsocker och höga
blodfetter påverkar också hjärnan.
Mota ensamheten. Sociala sammanhang, nätverk och vänner är viktiga

Läs mer om de olika demenstyperna mm i Demensteamets presentation

Kaffe och fralla smakade gott i pausen. 

 

 

Sedan fick vi beskåda ett fint uppträdande av damerna Ingmarie och Susanne, som bjöd på föreställningen The Rose/En Ros.

Det var sånger från film och musikal med melodier från 1920-talet fram till 2000-talet, lite mellansnack med humor. Temat var kärlek utifrån de fyra elementen.

Låtarna hade igenkänningsfaktor och stundtals sjöng vi med, så gott vi kunde.

Lena Bengtsson

Påskfesten den 5 april 2023 på Ribbingsgården

         

Vi blev serverade en härlig påskbuffé som varvades med musik och trevliga historier av Ruben

Kvällen avslutades som seden bjuder med lottdragning. Och det var handarbetsgruppen som vanligt stod för det fina lotteribordet. 
Och utanför dalade små fina snöflingor.........(kändes nästan som julfest) 

Medlemsmötet den 15 mars 2023

Anna-Greta Wiklund hälsade alla medlemmar varmt välkomna. Hon tyckte att det var glädjande att så pass många kommer till våra medlemsträffar. Inget undantag denna kväll då vi var drygt 80 stycken. 

Anna-Greta hade lagt ut lappar på bordet med önskan om hjälp från våra medlemmar. Vår förening är beroende av att hyra ut stora salen för att betala hyra till Cernera. Föreningar som hyr av oss behöver tillgång till service med dukning, kaffeservering mm. Fram till dess att DHR flyttar i vår får vi denna hjälp av dem.
De tillfällen som nu gällde var i augusti och september. Vi kommer att avisera fler tillfällen i oktober, november och december.

Hon påminde om vår Påskfest onsdagen den 5 april samt att det fortfarande finns möjlighet att anmäla sig till SPA-resan i september till Sopot i Polen. Några platser finns kvar.                                                                                                                                                                           

 

 

Därefter presenterade hon vår föreläsare Katarina Berntsson Blom, Leg läkare, specialist i allmänmedicin, VD Ladulaas Kliniska Studier.

 

 

 

 

Katarina började med att berätta vad som historiskt hänt inom området för hjärt- och kärlsjukdomar.

Ett par banbrytande årtal i historien

Järnlungan – den första respiratorn - uppfanns 1928 av Philip Drinker

Järnlungan kom att spela en viktig roll fram till 1950-talet då den svenske flygläkaren C G Engström utvecklade den så kallade Engström-respiratorn, vilken hade en stor betydelse då Sverige drabbades av en stor polioepidemi mellan åren 1953 och 1954. 

1958 Uppfinnaren Rune Elmqvist utvecklade pacemakern tillsammans med kirurgen Åke Senning. Den första opererades in just detta årtal. 

Nämnas kan att hjärtat är ungefär lika stort som en knytnäve och pumpar ca 7200 liter blod per dygn. En icke oansenlig mängd. Det gäller att vara rädd om sitt hjärta.

Katarina redogjorde även för de många studier som varit inom området för Hjärt- och Lungsjukdomar. Bland annat kan nämnas SCAPIS som sex universitet och universitetssjukhus leder och driver i nära samarbete med Hjärt-Lungfonden, som är studiens huvudfinansiär.
SCAPIS är en världsunik studie inom hjärta, kärl och lunga. Målet är att kunna förutsäga vilka som riskerar att drabbas av till exempel hjärtinfarkt eller stroke och behandla dem innan sjukdom uppstår.

Vi fick även en inblick i kommande studier.

Som tack för en givande information lämnade Anna-Greta över en fin blombukett till Katarina.

Och så var det dags för Benke och Benke

Repertoaren var blandad och vi fick höra många härliga låtar. Och givetvis kunde vi sjunga med om vi ville och kunde.
Det var låtar från Sven-Ingvars, Sten och Stanley, Robert Broberg mm.

Deras uppträdande avslutades med den tänkvärda låten
I natt jag drömde ….En amerikansk fredssång från 1950

Väldigt aktuell i den tid som råder…

Lena Bengtsson

Årsmötet den 15 februari 2023

 

Vår ordförande Björn Kristensen hälsade alla mycket välkomna till vårt årsmöte.
Vi var 93 medlemmar som deltog.

 

 

Björn lyfte fram våra grundpelare i vår verksamhet, nämligen Hjärtskolan och Lungskolan. De har visserligen nyligen startat, men det finns fortfarande möjlighet att ansluta sig . Han slog även ett slag för påskfesten liksom vår SPA-resa till hösten där några platser kvarstår.

Mötet inleddes som vanligt med en parentation. Ett ljus tändes till minne av de 19 medlemmar som avlidit under året och därefter hölls en tyst minut.

Josh Monastyrski valdes som ordförande för årsmötet och Lena Bengtsson som mötessekreterare.
Därpå följde sedvanliga årsmötesförhandlingar.
Kerstin Lundgren föredrog valberednings förslag till omval och nyval till de olika förtroendeuppdragen.
Styrelsens sammansättning är densamma som föregående år.

Efter årsmötesförhandlingarna serverades som brukligt kaffe och fralla.

 

Sedan underhöll Roy Rogers ”Karebygänget med det goda svänget” oss med låtar såsom Gamla stan, En liten gulnad lapp, I en kastanjeallé, Blueberry Hill m.fl.

 

 

Lena Bengtsson