StolYoga
För medlemmar.
StolYoga innebär sittande rörelser och andningsövningar med inslag av Medicinsk yoga, Mindfulness och Basal Kroppskännedom.
StolYoga passar för alla som vill öka sin rörlighet, fördjupa sin andning och få redskap för bättre hållning, avspänning, sömn och stresshantering.
Du får noggrann instruktion om hur övningarna ska utföras för att få bästa effekt och undvika skador och förslag på individuell anpassning och olika svårighetsgrad på övningarna, beroende på vad man som deltagare har för möjligheter
Inga skor eller särskild klädsel behövs, men var gärna mjukt och ledigt klädd för fri rörlighet och andning.
Datum och tid: StolYogan hösten 2025 börjar torsdagen den 25 september kl 14.00 – 16.00 och fortsätter 8 torsdagar samma tid. Men den 16 oktober är det ingen StolYoga utan ett annat tema (se kalendern på hemsidan) detta innebär att sista tillfället är den 20 november.
Vi har ca 60 min yoga och avslutar med kaffe eller Yoga-te.
Lokal: Tumba Tennis & Padel (TTP) Bryggarvägen 9 14730 Tumba Dörrkod TTP 6624#. Gäller 30 min före.
Avgiften är 300 kr för 8 gånger.
Betalas till Plusgiro 4385408-2 eller Swish 1231255777
Anmälan till info@botkyrka-salem.hjart-lung.se
Instruktörer i StolYoga: Eva Bellander, leg fysioterapeut och gruppträningsinstruktör, HLR-instruktör
Välkommen!
Britt Bergh