Fördelar med stavgång
- 30-65% effektivare än att promenera utan stavar
- Höjer pulsen och startar fettförbränningen
- Ökar syreupptagningen (bättre kondition)
- Stärker muskulaturen kring axlar och bröst
- Lämplig vid lättare besvär i axlar och nacke
- Är skonsam för knän och leder
- Är en säker motionsform på halt underlag
- Reducerar särskilt påfrestning på knän hos överviktiga
- Stavgång är roligare än att promenera utan stavar (Stavar finns att låna på biblioteket