5 skäl att promenera

Ett litet steg för dig, ett stort steg för din hälsa

Självklart finns det fler än 5 anledningar till att börja promenera. Vi börjar med en mjukstart.

Besök Hälsans Stigs egna hemsida

1. Det är gratis.
2. Du slipper boka tid och gör det precis när det passar dig.
3. Du behöver inte byta kläder eller investera i dyr träningsutrustning.
4. Du får frisk luft och en endorfinkick som gör dig gladare.
5. Du får nya upplevelser och samtalsämnen.
   Vill du ha fler anledningar?
    - Då tar vi 10 till nu när du ändå har kommit igång.
6. Du får bättre kondition.
7. Du ökar din ämnesomsättning och fettförbränning.
8. Får minskad risk att utveckla hjärt- kärlsjukdom, stroke och diabetes typ 2.
9. Starkare benstomme.
10. Bättre immunförsvar.
11. Ökad muskelstyrka.
12. Förbättrad inlärningsförmågan.
13. Ökad koncentrationsförmågan.
14. Förbättrad balans och koordination.
15. Bättre sömn – prova själv!