Program för dagen
09.30-10.00 Start med fika
10.00-12.00 Föreläsning om sömn med Ann-Helen
Har du någonsin undrat varför en god natts sömn kan förändra hela din dag? Sömnen är en av de viktigaste nycklarna till hälsa, fokus och välmående. Under denna föreläsning utforskar vi sömnens fascinerande värld. Du får följa vad som sker i hjärnan under nattens olika sömnstadier, hur kroppen reparerar sig själv och varför sömn är avgörande för både psykisk och fysisk hälsa. Genom spännande forskning, praktiska tips och igenkännbara exempel kan du få nya perspektiv på något vi alla gör varje natt.
12.00-13.00 Lunch
13.00-15.15 Självläkning med medveten andning och rörelser med Anncha
15.15-15.45 Avsluta dagen med fika

Kostnaden för medlemmar är 350 kr/person inklusive lunch och fika.

Sista anmälan till kansliet den 4 november tel 0760-222 826 . OBS! Begränsat antal platser!