Motionsaktiviteter

Våra motionsaktiviteter

VattengymnastikVi tycker det är viktigt att röra på sig regelbundet, därför har vi flera olika gymnastikgrupper att erbjuda dig som medlem.

Vattengymnastik

Vattnet är 30 grader varmt och gymnastiken är välgörande för kropp och själv. Vattengymnastiken passar alla som tycker om att röra på sig och vattnet ger ett bra motstånd för din träning.

  • Måndagar kl 11. 00-11.45, måndagar 13.00-14.00, måndagar 14.00-15.00 och torsdagar kl 14.45-15.30
  • Plats: Gångsätrahallen
  • Anmälan: Anders Gustafson, tel 08- 766 13 08, e-post: anders.gustafson@lidingo.hjart-lung.se

Medicinsk Yoga

Yogan är bra för andningen och ger dig en skön och avkopplande start på dagen.

Golvgymnastik 

Träning för dig som gillar att röra på dig och stärka musklerna men vill undvika hopp och för kraftig belastning.  

Sittgymnastik

Sittgymnastiken passar dig som söker en lättare motionsform. Vi övar ökad rörlighet och det finns även möjlighet att göra vissa rörelser stående för den som önskar. 

  • Onsdagar kl 14.00-15.00
  • Ansgarskyrkans Multihall
    Anmälan: Louise Preber,  tel 070-928 82 78