Välkommen till våren
PROGRAM VÅREN 2019
Föreningen HjärtLung Solna- Sundbyberg bildades 1987 och ingår i riksförbundet Hjärtlung. Vårt övergripande mål: Alla som drabbas av Hjärt- eller lungsjukdom ska även i framtiden kunna leva ett värdigt liv. Vi tar vid där sjukhusvården slutar.
Vår kärnverksamhet: Livsstilsförändring, opinionsbildning, trygghet, stöd och gemenskap.
Vi erbjuder aktiviteter för att främja en sund livsstil med motion och goda kostvanor: här finns promenader, vandringar anpassade för KOL-gruppen, Hälsans stig, anpassad gymnastik för hjärt-och lungsjuka, simning och cirkel med matlagning. I samtalsgrupper får Du stöd och delar erfarenheter med andra i liknande situationer. Vi bjuder in föreläsare som tar upp aktuella ämnen med möjlighet att diskutera och ställa frågor. Inte minst viktigt är att bara träffas och umgås i en avslappnad miljö där vi har trevligt tillsammans. För hjärt-och lungsjuka är livsstilsförändringen ofta avgörande för god livskvalitet och för att förhindra återinsjuknande. Men det kan vara svårt att lyckas på egen hand, därför erbjuder vi träffar på temat livsstil.
Genom medverkan i de Kommunala Råden för Funktionhindersfrågor i Solna och Sundbyberg bevakar vi hjärt- och lungsjukas intresse, t ex verkar vi för fler hjärtstartare ska finnas inom offentliga lokaler och att fler ska utbildas i HjärtLungräddning. I vår lokal finns hjärtstartare. Medlemsavgiften är 230 kronor, som betalas via Riksförbundet HjärtLung genom ett särskilt inbetalningskort.
Vill du ge en gåva, använd vårt lokala plusgirokonto 499799–5
På vår hemsida: (www.hjärt-lung.se/solnasundbyberg) finns ett formulär du kan fylla i om du vill bli ny medlem.
Välkommen!
Hjärt- och Lungföreningen i Solna/Sundbyberg
Tulegatan 71
172 72 SUNDBYBERG
Besöksadress: Tulegatan 71, entré i markplan (för rullstol eller rollator). Portkod krävs, knacka på dörren till vår direktentré Lötgatan 3 (tyvärr ingång med några trappsteg).
OBS! Våra aktiviteter äger rum i föreningslokalen på Tulegatan 71, Sundbyberg om inget annat anges.
Föreningen stöds av Solna och Sundbybergs städer samt Stockholms läns landsting och ABF Norra Stockholm.
Program Våren 2019
Återkommande aktiviteter veckovis
Måndagsträffar för stöd för livsstilsförändring
Träffarna ”Livsviktigt” ger stöd för livsstilsförändring och sker i samarbete med ABF Norra Stockholm. Med utgångspunkt från professor Mai-Lis Hellenius bok ”Livsviktigt, mina bästa råd för ett långt friskt liv” lär vi oss vad vi kan göra för att förbättra vår hälsa. Det är svårt att förändra sina vanor. Det måste läras och nötas in under längre tid. Vi har inga pekpinnar, men ett litet steg framåt att förändra livsstilen är ett steg för bättre hälsa. Du som vill göra en förändring, stor som liten, är välkommen att delta. Efter ett halvår har vi en återträff.
Plats: Föreningslokalen med start måndagen 14 januari kl 16.00-18.00 och ytterligare sex gånger. Deltagaravgiften är 500 kr för medlemmar och 650 kr för icke medlemmar och sätts in på plusgirokonto 499799-5. I priset ingår lätt förtäring, en gemensam måltid och boken ”Livsviktigt,mina bästa råd för ett lång friskt liv”av Mai-Lis Hellenius. Anmälan senast 10 /1 2019 till gruppledaren Anita Grandien, 070–387 80 86 eller k.a.grandien@telia.com. Lägst deltagarantal är fem personer.
Tisdagar: KOL-promenader i lugn takt utifrån platser där det är lätt att gå och enkelt att ta sig till med buss eller T-bana. Mötesplats: Gröna Stugan vid Lötsjön med start den 19 februari kl. 11.00. För mer information kontakta Anita Gustafsson. 070–770 58 93 eller Inger Rosell 070–684 90 66.
Onsdagar: Medelsvår Golvgymnastik. Platsen är Dans Compagniet vid Fridhemsplan. Vårteminen börjar 16 januari kl.10.00-11.00 och 12 onsdagar framåt, totalt 13 ggr. För att täcka en del av våra kostnader tar vi en avgift på 450: - kr/termin som betalas in på vårt plusgirokonto 499799–5. Det finns plats för fler deltagare – kom gärna och prova på! Gymnastikledare Bibbi Eriksson, 08-25 29 75, och Björn Winckler 08–82 69 31 kan svara på frågor. Gymnastiken subventioneras av Stockholms Läns Landsting.
Onsdagar: Bokcirkel börjar den 27 februari kl.13.00 – 15.15 och 7 onsdagar framåt. Vi läser Aednan av Linnea Axelsson. Det finns plats för fler deltagare. Anmälan tillcirkelledare Anita Gustafsson 08–560 321 53 eller 070–770 58 93