Tänk dig att du ska kasta en tennisboll så lång du kan. Ta sats bakifrån och kasta så långt du kan! Gör 5 till 10 kast med varje arm.
Sugen på fler övningar?
Här hittar du alla Dagens övningar. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
