Välkommen till HjärtLung Nacka-Värmdö

Vi är en ideell lokalförening inom Riksförbundet HjärtLung som arbetar för att alla med Hjärt-,Kärl- och Lungsjukdomar ska kunna leva ett bra, stimulerande och friskare liv. 💖

Dagarna blir längre och vi får mer ljus och D-vitamin som är så viktigt. 🍁 Det gäller att ta vara på de ljusa timmarna mitt på dagen och när vi nu har passerat midvinter så känns det fint att se fram emot ljusare tider längre promenader och kanske lite nya aktiviteter.

Du som är medlem får alltid ett rabatterat pris på all vår friskvård.

Vi har ju planer för en Vårfest i maj men ber att få återkomma med exakt datum. Vi har av olika skäl blivit tvugna att avvakta med en formell inbjudan. Vi återkommer dock så snart det är möjligt.

     💖Anmälan är fortfarande öppen till .....

   Gratis "Sittgympa" två gånger i månaden 🧘‍♀️  i vår lokal på Nya Gatan 8

    för dig som kanske sitter mycker och behöver stärka din kropp, med vår ledare Gunilla Isaksson

    Vi startar en stund eftet att vi har anlänt och har ett sittgympa-pass på ca 30-40 minuter                tillsammans samt fika efteråt. 

    HjärtLung bjuder på kaffe, te och en kaka. Vill du ha mer, tex en smörgås eller frukt så                                behöver du under våren ta med det själv. (vi har alternativ för gluten och sockerkänsliga)

    Vi kör jämna veckor under våren med ungefär samma upplägg, dvs

    Den 18 april kl 11.00 -- 13.30    denna gång är gymnastiken är inställd pga förhinder

    Den 2 maj   kl 11.00 -- 13.30    (lokalen öppen 11 -- 14)  gymnastiken startar strax efter start-tid.

    Den 16 maj  kl 12.00 -- 14.30   (lokalen öppen 12 -- 14.30)  gymnastiken startar strax efter start-tid.

    Eventuellt kan vi fortsätta några gånger till i mån av tider och intresse. 

    Om du vill vara med i vår, gör din anmälan till vår mejl:  info@nacka.hjart.lung.se

     **************************************************************

     Är du intresserad av att gå på   🧘‍♀️🤸‍♀️  

     Medicinsk Yoga på "YogaNU" 

då har vi ett avtal med på YogaNU på Finntorpsvägen 5A i Nacka.     

Det finns två grupper under våren. 

Tisdagar klockan 11.00   och   Onsdagar klockan 11.00

Priset är 900:- för tio gånger (som medlem kan man få upp till 10 ggr/termin till rabatterat pris),   det går dock att diskutera med Åsa, som håller Yogan om du vill gå lite färre gånger.

Anmälan görs till Åsa på telefon-nummer 070-830 16 16   eller mejl till asa@yoganu.nu

Vattengymnastik i varmbad på Gustavsbergsbadet   🏊 (fullbokad)‍

Detta är en mycket uppskattad aktivitet varför det är bra att anmäla sig snarast om man är intresserad. Vi kommer med nya tider i början av hösten för dig som vill delta då.

Priset är för dig som är medlem är 1.300:- under hela 2024.

Anmälan och förfrågningar sker till Monica Santesson på mejl: monicasantesson@msn.com

🧡Den 15 Juni kommer det att ordnas en "Gatufest"  för alla företag och föreningar med flera i Nacka och mycket kommer att ligga på vår gata varför vi naturligtvis har planer på att delta med ett Öppet hus. Mer information kommer senare i vår.

Vi har även tankar om tematräffar kring Hjärta och lungor mm med fika, bli tryggare med IT, promenader i skog och mark, sång etc med fika. Vill du vara med och vill du hjälpa till, eller vill du tillsammans med någon vara arrangör för en dagsutflykt. Hör av dig!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Vi försöker att lägga upp så mycket som möjligt här på hemsidan så snart vi kan. Håll ögonen öppna och titta in lite då och då för att se om vi har lagt upp någon ny aktivitet!

💖💖💖

Har du något som du skulle vilja att vi har som en aktivitet till  våren, kanske sång, musik-kafé, bara kafé, Qigong, eller något annat, då är du varmt välkommen med förslag. Kanske vet du någon som kan leda en bra aktivitet, hör av dig så ser vi om det är möjligt. 💖

Om Du eller någon Du känner har lust att bli engagerad i vår förening så hör av dig!

Det vore trevligt att få in Dig som vill göra skillnad och som kanske brinner för hälsa eller för att kunna göra något positivt för alla som kämpar med HjärtLung problem. Vi skulle även uppskatta Dig som kanske bara vill vara med som volontär när vi har olika aktiviteter. Att kunna hjälpa till någon gång då och då med enklare saker som fika fix, lite försäljning osv. 

Vi i styrelsen önskar Er Alla en fortsatt fin vår och så ses och hörs Vi snart igen i de nya lokalerna på Nya Gatan 8 i Nacka  🌼

________________________________________________________________________

Anmälan görs till vår Info-mejl (se längst även ner på sidan), för de aktiviteter där det inte angetts något annat i separat information.

Var noga med att ange ditt namn och adress och vilken kurs eller aktivitet som du avser att gå eller komma på.

*****************   *******************

Betalning för kurs eller aktivitet som har en avgift görs till:

PlusGiro   437 66 98-9     eller

BankGiro 362 - 5795, 

Var noga med att ange vilken aktivitet betalningen avser samt ditt namn och din adress.