Dagens övning
Varje dag får du en ny övning. Ett tips är att skapa en ny god vana, till exempel göra övningen efter frukost varje dag. Eller sätta ihop de övningar du gillar till ett eget träningsprogram.
Korta träningsfilmer
Här finns korta träningsprogram med övningar som bara tar några minuter och som du kan göra varje dag.
Längre träningsfilmer
Här finns längre träningsfilmer, de flesta är en halvtimme långa. Bra att göra 2 till 3 dagar i veckan.
Träningsprogram
Här finns träningsprogram som du kan se på skärmen eller skriva ut.