Fot och balans

Fot och balans

Fot- och balansgympa för rörliga, smidiga och starka fötter.

Fötter och hur vi använder dem är grunden för hela kroppens hållning och stabilitet- de är ju vår enda kontakt med underlaget i stående och gående!
De flesta av oss är ganska omedvetna om hur fötterna mår och fungerar, och det finns mycket man kan göra för att träna upp dem. Regelbundet övande leder till bättre blodcirkulation i benen och förbättrad balans, hållning och gör det lättare att gå.

Lär känna dina fötter och få övningar som du kan fortsätta med hemma sedan!

Vid varje träff tränar vi också balans och benstyrka, med och utan redskap, samt färdigheter som behövs för att kunna ta sig upp från golvet. Träningen passar både för dig som har problem med fötter och balans, och för dig som vill undvika att få det.

Tid: onsdagar kl 12.00
Plats: Tellus Fritidscenter, Lignagatan 8
Ledare: Eva Bellander, leg fysioterapeut med vidareutbildning i
Basal Kroppskännedom, tel 08 641 82 00
Avgift:
 1 025 kr/ termin, 15 tillfällen

Anmäl dig till vårt kansli:
Telefon: 08 88 71 00 telefontid vardagar kl 10.00- 12.00
E-post: fhlis-stockholm@telia.com