Kunskap och aktiviteter för din hälsa
Din livsstil påverkar hälsan. Det gäller både dig som är frisk och dig som lever med en sjukdom. Som medlem i Riksförbundet HjärtLung får du tillgång till aktiviteter som ger dig kunskaper för en bättre livsstil och möjlighet till regelbunden motion.
Genom till exempel fysisk aktivitet och bra matvanor kan vi förebygga sjukdom.
Samtidigt visar forskning att vi även vid allvarlig sjukdom kan skapa bättre förutsättningar genom att röra på oss och välja vad vi äter.
En god livsstil kan också förebygga försämring och återfall vid en rad olika tillstånd.
Det positiva med de nya kunskaperna är att du själv genom olika val i vardagen kan påverka dina förutsättningar att må så bra som möjligt.
Varför vi ska motionera
Fysisk aktivitet minskar risken för många sjukdomar. Det är goda nyheter. Genom att röra på oss mera och sitta stilla mindre kan vi må bättre - oavsett om vi är friska eller lever med en sjukdom.
De bästa med de goda nyheterna är att redan måttlig fysisk aktivitet gör skillnad, som att promenera och ta regelbundna bensträckare.
Bli aktiv med Riksförbundet HjärtLung
Som medlem i Riksförbundet HjärtLung får du tillgång till aktiviteter som ger dig kunskaper för en bättre livsstil och möjlighet till regelbunden motion.
Våra föreningar runt om i landet erbjuder till exempel motionsgrupper, vattengymnastik och stavgång.
På förbundet utvecklar vi utbildningsmaterial och träningsprogram som är anpassade för dig som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom.
